Stille Meditation im Zen-Stil, so unspektakulär wie sie erscheinen mag, bewährt sich im Alltag, um ein Gegengewicht zu Stress und Verdruss zu bilden. Zen-Meditation ist aus Indien über China nach Japan gekommen und hat dort ihre derzeitige Form erhalten. Die Wirkung der Zen-Meditation ist inzwischen auch wissenschaftlich erwiesen und wirkt sich entspannend, angstlösend und sogar schmerzlindernd aus.
Im Kurs wird die Übung konkret angeleitet, so dass sie zuhause selbstständig praktiziert werden kann. Bei Interesse besteht später auch die Möglichkeit, sich regelmäßig bei SCALA zur Meditation zu treffen.
Zeit: Samstag, 10. Februar 2024, 13:30-15:30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum 1
Leitung: Dr. Christiane Heinemann-Lindt, Dr. Raymund Pothmann
Kursgebühr: 20,00 Euro, SCALA Mitglieder 15,00 Euro
Telefonische Anmeldung: 040/3006299-202