Schlehdornweg 10, 22335 Hamburg
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Workshop: Tai Chi Kompakt

Eine Einführung in verschiedene Aspekte dieser asiatischen Bewegungskunst: „Bewegung“ – die Entwicklung innerer Stärke durch Entspannung und Zentriertheit.„Atmung“ – fließen als natürlicher Wechsel von Ein und Aus.„Achtsamkeit“ – Wachheit durch die Verbindung von Körper und Geist. Anhand exemplarischer Figuren tauchen wir ein in dieses faszinierende Welt achtsamen Bewegens. Zeit: Samstag 24.06.2023 | 10:00 – 13:00Kursgebühr: 40,00 € | 30,00 €…
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Präventives GENIUS Rückentraining am Gerät (Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Der von Krankenkassen bezuschusste 10-wöchige GENIUS Präventionskurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit einem nachhaltigen Gesundheitstraining zu beginnen.Die aufeinander abgestimmte Verbindung aus Gerätetraining und funktionellen Übungen macht das Training spannend und wirksam. Sie werden beim Training am Gerät immer von einem Bewegungsexperten betreut und sind nie auf sich allein gestellt. Das Training mit höchstens 8 Teilnehmern dauert 60 Minuten (die…
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Funktionale Entspannung

Eigene Ressourcen entdecken, Selbstkräfte aktivieren, Leistungen steigern. Ob im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen, in nahezu jeder Alltagssituation lässt sichfunktionale Entspannung durchführen.Über achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmungsübungen erlernen Sie Techniken der Mobilisierung, Dehnungund Muskelkraftsteigerung auf eine ganz neue und einfache Art.Ich zeige Ihnen elementare Abläufe, die für Sie jederzeit anwendbar sind. Zeit: Samstag, 19.11.2022, 15.00-17.00 UhrKursgebühr: € 30,- / SCALA Mitglieder € 20,-Leitung:…
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Atme Dich Frei

Atmen heißt Leben. Ein guter Atemrhythmus mit entsprechender Tiefenaktivierungfördert positive körperliche und mentale Prozesse. Lernen Sie in diesem Workshop,wie und wann Sie durch bewusst durchgeführte, ruhige regulative und aktivierendeAtemtechniken Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unterstützen und Stresseffekteabbauen. Zeit: Samstag, 12.11.2022, 15.00-17.00 UhrKursgebühr: € 30,- SCALA Mitglieder € 20,-Leitung: Mehmet Püsküllü, Entspannungstrainer, Mental – und Hypnosecoach, Budo HarmonyOrt: Sportzentrum Schlehdornweg 10,…
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Selbstverteidigung – Frau hilft sich selbst

Ab dem 01.11.2022 bieten wir einen Selbstverteidigungskurs für Frauen im cluabktiv an.Dieser Kurs findet an 8 Terminen statt. Prävention, rechtliche Grundlagen, Mentaltraining,Techniken für den Ernstfall, Stressbewältigung, Abbau von Ängsten, Reaktions -undAktionsvermögen steigern. Profitieren sie von 30 Jahren bewährter Erfahrung auszahlreichen Selbstverteidigungs – und Selbstschutztrainings für Frauen und Mädchen.Für mehr Selbstvertrauen, Sicherheit und Verhaltensflexibilität. Mich unterstützen bei denTrainings weibliche und männliche…
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Einstellung der Wasser Reha zum 01.11.2022

Liebe Mitglieder, Leider müssen wir Euch mitteilen, dass wir unsere Wasser Reha zum 01.11.2022 einstellen. Dies tun wir sicher nicht leichten Herzens, da wir uns dem therapeutischen Nutzen bewusst sind. Das clubaktiv, wie fast alle Studios, befindet sich derzeit in einer schwierigen wirtschaftlichen Situation. Die Analyse des Bereiches hat ergeben, dass wir einen sehr hohen Verlust erwirtschaften. Dieser ist leider…
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Ferienticket im clubaktiv

Liebe Mitglieder! In den Sommerferien vom 07.07. bis 17.08.2022 können alle Mitglieder unserer Abteilungen und Sparten das clubaktiv Studio für 19,90 € nutzen.Natürlich erstellen wir jedem gerne auch einen Trainingsplan nach individuellem Bedarf. Meldet euch gerne unter 040 3006299202. Euer clubaktiv Team
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Aktionstag: POWER

Wir laden alle Sportler und Sportlerinnen der Abteilungen und Sparten im SCALA herzlich zu einem Aktionstag am Samstag, dem 25.06. von 14 bis 18 Uhr zu uns in den Schlehdornweg 10 ein. An diesem Tag möchten wir Euch einen kleinen Teil unseres Kursangebots vorstellen, vornehmlich unsere „Power“ Kurse, die auch für die Saisonvorbereitungen der Ballsportmannschaften dienen können. Wie haben wir…
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Aktionstag „Bewegung gegen Krebs“

Zusammen mit Barbara Perschky (Reha-Trainerin), Maike Escalera (Sporttherapeutin), Peter Roggensack (Fitness-Experte), Dr. Christoph Blumberg und Dr. Frank Neuland (Sportwissenschaftler) unterstützt SCALA das bundesweite Projekt der Deutschen Krebshilfe, des DOSB und der Deutschen Sporthochschule Köln „Bewegung gegen Krebs“ und stellt seinen Aktionstag am 30. April 2022 von 14-18 Uhr unter das Motto „Aktiv gegen Krebs“. Sport macht Spaß und wirkt ganz nebenbei…
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Salsation-Kurs mit Summer Maria Sormani

Endlich zurück! Ab 04.04.2022 bieten wir wieder einen Salsation Kurs an. Unsere neue Trainerin Summer Maria Sormani führt Euch durch ein Fitness Tanzprogramm basierend auf Elementen aus Pop, Latin Dance und Hip-Hop. Aber keine Sorge, für den Kurs sind keine Tanzvorerfahrungen nötig. Schaut einfach vorbei und entdeckt die Freude an der Kombination aus Training, Tanz und Musik. Wann:  Montags wöchentlich…
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