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Fitness- und Gesundheitsstudio des Sportclub Alstertal-Langenhorn e.V.

Aktuelle News

Öffnungszeiten und Kursangebot über die Feiertage

 Dienstag, 24.12. – geschlossen

Mittwoch, 25.12. – geschlossen

Donnerstag, 26.12. – geöffnet von 10:00 bis 13:00 Uhr

Kurs: „Gänseburner“ mit Christina 11:00 bis 12:15 Uhr

Dienstag, 31.12. – geöffnet von 10:00 bis 14:00 Uhr

Kurs: „Good Bye 2024“ mit Ramona 11:00 bis 12:15 Uhr

Im Anschluss an den Kurs laden wir alle zum traditionellen
Sekt-Empfang am Tresen ein. Jede/r ist herzlich willkommen.

 

Mittwoch, 01.01.25 – geschlossen

Euer clubaktiv-Team

Allgemein

Winterangebot: 30 Minuten Hot-Stone-Rückenmassage

Speziell zur Winterzeit haben wir ein besonderes Massageangebot für Euch: Die Hot-Stone-Rückenmassage. Die Massage wird mit erhitzten Lavasteinen ausgeführt und wirkt positiv auf verspannte Muskeln und das vegetative Nervensystem. Anmeldung NUR am Tresen oder telefonisch unter 3006299-202. Preis: 35,- Euro für Mitglieder / 39,- Euro für Gäste. Das Angebot gilt bis zum 31.03.2025. Auch als Gutschein erhältlich.
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Allgemein

Umzug Reha-Sport in die Lüttkoppel ab 06.01.2025

Liebe Reha-Sportlerinnen, liebe Reha-Sportler, der Start der Reha-Kurse in der Halle Lüttkoppel wird am 06.01.2025 sein. Jede/r kann ihren/seinen Kurs wahrnehmen, so wie sie/er sich hat eintragen lassen. In der Woche vom 30.12.2024 bis zum 03.01.2025 wird wegen des Umzuges kein Reha-Sport stattfinden. Euer clubaktiv-Team
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Allgemein

NEUER STANDORT

Liebe Mitglieder, ein neuer Standort für unser Fitness- und Gesundheitszentrum ist gefunden. Wir werden in die Hummelsbütteler Landstrasse 98 ziehen. Dort wird es einen Ausdauer- und Gerätebereich sowie Sauna geben. Auch das umfangreiche Kursprogramm bleibt erhalten. Wir planen zur Zeit den Umzug, ein genauer Termin steht noch nicht fest. Natürlich halten wir euch auf dem Laufenden. Falls ihr Fragen habt,…
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Workshop

Workshop: Bewusstsein mit Jeremy

Wir schaffen einen Raum, frei von Leistung, der der Wahrnehmung deines Körpers und seiner möglichen Bewegungen obliegt. Begib dich auf eine achtsame Reise zu einem tiefen Körpergefühl und einer tieferen Verbundenheit mit dir. Der Kurs vereinigt Koordination, Mobilität, Flexibilität und Kraft in einem. Der Kurs steht für Kreation statt Monotonie, für Flexibilität statt Starrheit und bringt Körper und Geist in…
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Kurse

Neuer Kurs: Dance Workout

Als Ersatz für den Latin Dance Kurs haben wir ab dem 15. April 2024 ein tolles neues Angebot im Programm: Dance Workout mit Henry. Henry ist klassisch ausgebildeter Tänzer, Musicaldarsteller, Entertainer und Trainer. Seine Bühnenerfahrung reicht bis zum Lido in Paris und zur Zeit ist er mit eigenen Dinner Events und Chansonabenden unterwegs. Seine langjährige Trainertätigkeit wird natürlich von seiner…
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Kurse

Zwei neue (Hatha-)Yoga Kurse

Ab sofort haben wir zwei neue Yoga Kurse im Angebot. Unterrichten wird Judith Lenhard, die viele schon aus Vertretungen und Workshops kennen werden. Diese Kurse sind für Körper, Geist und Seele!   Es gibt eine Einstimmungsphase, ein bis zwei Atemübungen, um den Körper zu energetisieren, Herz-Kreislaufstimulation und Kräftigung aller Muskelgruppen. Manchmal widmen wir uns einem Schwerpunktthema z. B. Rücken oder Dehnung…
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Kurse

Workshop: Zen-Meditation

Stille Meditation im Zen-Stil, so unspektakulär wie sie erscheinen mag, bewährt sich im Alltag, um ein Gegengewicht zu Stress und Verdruss zu bilden. Zen-Meditation ist aus Indien über China nach Japan gekommen und hat dort ihre derzeitige Form erhalten. Die Wirkung der Zen-Meditation ist inzwischen auch wissenschaftlich erwiesen und wirkt sich entspannend, angstlösend und sogar schmerzlindernd aus. Im Kurs wird…
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Kurse

Workshop: Stretch and Relax 

Fitnesseinheiten reduzieren Stress und Ängste. Mit Sport wird das seelische Wohlbefinden verbessert. Gute Dehnbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil körperlicher Fitness. Sie verbessert die Beweglichkeit und Muskelfunktionsfähigkeit. Zudem reduziert sie das Verletzungsrisiko und unterstützt die Regeneration. Am Anfang der Stunde wird ein intensives Aufwärmtraining durchgeführt.  Zeit: Samstag, 27. Januar 2024, 14:00-16:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 Euro, SCALA Mitglieder 10,00 Euro Leitung: Anja…
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Kurse

Workshops: TRX für Anfänger und Functional Training

TRX-Workshop für Anfänger In diesem Workshop bringen wir euch den TRX-Schlingentrainer als Trainingsgerät näher. Wir zeigen euch, wie das TRX richtig eingestellt wird, stellen euch Übungen vor und zeigen euch, wie diese korrekt ausgeführt werden. Ziel des Workshops ist ein sicherer Umgang mit dem Gerät, so dass ihr es in euren Trainingsalltag integrieren könnt. Zeit: Samstag, 03. Februar 2024, 13:00-14:00…
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Nach einer ausführlichen Beratung erstellen wir Ihnen einen auf Ihre Wünsche und Ziele zugeschnittenen individuellen Trainingsplan. Eventuelle Verletzungen oder Krankheiten werden dabei berücksichtigt und ggf. mit unserem Physiotherapeuten besprochen.

Für Ihr Training steht Ihnen eine umfangreiche, moderne Ausstattung mit Kraft- und Cardiogeräten zur Verfügung.
Auch der Kursbereich wird Sie in seiner Vielfalt überzeugen! Für die Regeneration besuchen Sie gern unsere große Finnische Sauna und den Ruheraum. An unserer Fitness-Bar können Sie neue Energie tanken und sich in angenehmer und ungezwungener Atmosphäre unterhalten.

Clubaktiv – der Studioname ist Programm! Unsere Mitglieder freuen sich auf diverse gemeinsame Aktivitäten: Städtereisen, Sportreisen, Boßelausflüge, Wattwanderungen, Fahrrad- und Motorradtouren – es wird eine Menge geboten!

FITNESS & GESUNDHEIT

Seit über 25 Jahren arbeiten wir richtungsweisend im Bereich Fitness und Gesundheit. Wir unterstützen Sie dabei, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern und gesundheitliche Risikofaktoren zu verringern.

INDIVIDUELLE ANSPRACHE

Individuelle Probleme und Ziele erfordern eine individuelle Beratung. Eine kompetente Einzelbetreuung ist deshalb selbstverständlich und Voraussetzung für ein effektives Fitness- und Gesundheitstraining.

FÜR JEDES ALTER

Wir sind ein Studio für Jung und Alt. Gerade diese Mischung macht die angenehme Atmosphäre bei uns aus. Gesunde Bewegung ist in jedem Alter für den Körper lebensnotwendig und schenkt Ihnen mehr Lebensqualität.

KOMPETENZ IM TEAM

Wir setzen auf fachlich erstklassige Ausbildung: Unsere Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Trainer stehen für Sie bereit.
Bis bald im SCALA-clubaktiv – wir freuen uns auf Sie!

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