Stille Meditation im Zen-Stil, so unspektakulär wie sie erscheinen mag, bewährt sich im Alltag, um ein Gegengewicht zu Stress und Verdruss zu bilden.
Zen-Meditation ist aus Indien über China nach Japan gekommen und hat dort ihre derzeitige Form erhalten.
Die Wirkung der Zen-Meditation ist inzwischen auch wissenschaftlich erwiesen und wirkt sich entspannend, angstlösend und sogar schmerzlindernd aus.
Im Kurs wird die Übung konkret angeleitet, so dass sie zu Hause selbstständig praktiziert werden kann.
Bei Interesse besteht später auch die Möglichkeit sich regelmäßig im SCALA zur Meditation zu treffen.
Termin: Samstag 01.07.2023 | 14:00 – 16:00
Kursgebühr: 20,00 € | 15,00 € (SCALA Mitglieder)
Leitung: Dr. Christiane Heinemann-Lindt & Dr. Raymund Pothmann
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10 | Kursraum 1
Autor: Dr. Raymund Pothmann