Fitnesseinheiten reduzieren Stress und Ängste. Mit Sport wird das seelische Wohlbefinden verbessert.
Gute Dehnbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil körperlicher Fitness. Sie verbessert die Beweglichkeit und Muskelfunktionsfähigkeit. Zudem reduziert sie das Verletzungsrisiko und unterstützt die Regeneration.
Am Anfang der Stunde wird ein intensives Aufwärmtraining durchgeführt.
Zeit: Samstag, 27. Januar 2024, 14:00-16:00 Uhr
Kursgebühr: 15,00 Euro, SCALA Mitglieder 10,00 Euro
Leitung: Anja Horst
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum 1
Telefonische Anmeldung: 040/300 62 99-202